Сегодня я хочу продолжить «ягодную тему» на блоге. Лето ведь на дворе, так что как раз
вовремя, неправда ли? Недавно мы с вами говорили о пользе и употреблении черной
смородины. А сегодня хочу рассказать о еще одной полезной ягоде – малине. Все
мы знаем выражения: «Чтоб жизнь малиной не казалась», или «Не жизнь, а сказка».
В обоих случаях эта ягода ассоциируется с чем-то ну уж очень хорошим. Зная, что
собой представляет малина, трудно не согласиться. Ароматная, сочная, сладкая
невероятно вкусная, малина всегда воспринимается нами как лакомство. А ведь ее
уникальность не только во вкусе, но и в «наполнении». Поговорим мы сегодня о
полезных и целебных свойствах малины. Мы используем малину в
качестве продукта для кулинарии и в то же время не забываем о ее полезных
свойствах с точки зрения медицины.
Малина входит в топ 3 лучших продуктов, богатых
антиоксидантами. А мы знаем, что они помогают бороться нам со старением
организма, сохраняют здоровье и молодость.
Малина содержит большое количество витамина С. Именно этот витамин помогает нам бороться с
вредными воздействиями внешней среды.
В малине много магния, который так хорош для
работы сердца. Богата она и марганцем.
Витамин К, которым также богата малина участвует
в формировании факторов свертываемости крови.
Есть у малины и другие полезные нашему здоровью
свойства: противовоспалительное, кровеостанавливающее, противорвотное и даже
обезболивающее и антитоксическое.
Кроме ягод полезными для нашего организма могут быть и листья малинового
кустарника, ведь у них также довольно богатый биохимический состав. Так же как
и чай из ягод, отвар из листьев малины принимают при простуде, гриппе,
бронхитах. Знаете ли вы о том, что по содержанию витамина С листья малины в 6
раз превосходят саму ягоду малину?
Используют его не только как жаропонижающее и
потогонное средство, но и в качестве отхаркивающего лекарства. Полоскания
отваром из малиновых листьев лечат ангину и воспалительные процессы в полости
рта и горле.
А еще отвар применяется гипертониками в качестве средства,
способного нормализовать кровяное давление.
Литься малины обладают особо сильным
иммуностимулирующим и общеукрепляющим средством.
Кашицей из свежих листьев малины можно лечить угревую сыпь и воспаления на
коже. Нужно хорошо измельчить свежесорванные и вымытые листья и нанести массу
на лицо в качества маски.
Вкусную ягоду особенно полезно употреблять
женщинам. Помимо вышеописанных качеств малина имеет позитивное влияние именно
на женский организм. Так, малина в виде ягод или отвара из листьев способна
стимулировать работу матки, а вернее – ее мускулатуру. Это свойство чрезвычайно
важно для тех, кто пытается забеременеть. Для этой же цели употреблять малину
полезно с точки зрения содержания в ней фолиевой кислоты. Этот важный витамин
необходим на начальных этапах беременности и на стадиях планирования ребенка.
Малиновый чай или чай из листьев малины
употребляется с целью нормализовать менструальный цикл, он же уменьшает
болезненные ощущения в период менструации.
А еще малина может использоваться в качестве косметического средства. Маски
из малины улучшают цвет лица, разглаживают мелкие морщины. Лучшее сочетание –
малина со сметаной или йогуртом. Употреблять наружно в виде маски. Хотя и
внутренне в виде десерта тоже не помешает.
Мы всегда стремимся укрепить детское здоровье
максимально натуральными средствами. Так вот малина как раз и арсенала тех
лекарств, которые и полезны, и приятны. Кушать по ягодке малину можно уже с 2-3
лет. Важно вводить ее небольшими порциями, периодически и всегда смотреть на
реакцию. Причем, ждать ее в течение 3 дней после первого употребления.
Детям постарше и без склонности к аллергии можно
смело давать малину в любом виде. Особенно полезной она будет в период сезонных
эпидемий гриппа, осеннее-зимний период, когда организм нуждается в
дополнительных витаминах и стимуляции защитных функций организма. Да и главное,
что дети такое лекарство едят с удовольствием.
И на последок хочу подарить вам вкусный рецепт охлаждающего напитка.
Смузи из малины «Фруктово-ягодная свежесть»
Понадобится: 250 г ягод малины, 1 банан, 3 ст.л.
молока, 1 шарик мороженого.
Банан очищают и режут небольшими кусочками. В чашу
блендера засыпают малину, добавляют банан, заливают молоком и хорошо взбивают.
Как только все ингредиенты измельчатся, кладут мороженое и еще раз взбивают.
Все, освежающий напиток готов!
Узнать больше о продукции здесь
Узнать больше о продукции здесь
Комментариев нет:
Отправить комментарий